Estamos vivendo algo diferente de tudo que já vivemos por conta da pandemia de Covid-19.

Alguns continuam trabalhando em serviços essenciais, outros trabalham de casa. Crianças e adolescentes estão tendo aulas online. Idosos tiveram sua rotina alterada. Tudo isso para poder seguir as regras de isolamento propostas pelas autoridades de saúde.

Em meio a tantas mudanças de rotina, precisamos gerenciar nosso tempo para que todas as atividades sejam realizadas e para que essa quarentena seja produtiva.

Eis aqui algumas dicas para gerenciar as 24 horas do seu dia:

Para estudantes:

• estabeleça um tempo diário para as tarefas que você precisa realizar;
• coloque o celular para despertar para a realização das tarefas escolares;
• separe um tempo para cada coisa em sua rotina.

Exemplo:

• tempo para os estudos (separe de 2 a 4 horas diárias);
• tempo para ajudar nos serviços domésticos;
• tempo de ficar na internet;
• tempo para fazer vídeo chamadas com amigos e parentes;
• tempo para filmes e músicas; etc

Para quem trabalha em casa (home office):

• Dê uma ajeitada no visual, tire a roupa de dormir;
• Cuidado para não ficar tempo de mais ou de menos trabalhando;
• Coloque o celular para despertar no horário de entrada e de saída do trabalho;
• Cumpra o horário das refeições;
• Depois do horário de trabalho, sua cabeça vai precisar de uma higiene mental: ouça música, assista a um filme, faça vídeo chamadas com amigos e parentes, etc.

Para os aposentados e para aqueles que estão em casa e não podem sair por conta do isolamento:

Estabeleça metas diárias para serem executadas.

Exemplos:

• ler 10 a 20 páginas de um livro;
• cuidar das plantas;
• organizar um armário;
• dar faxina em um cômodo;
• assistir a um filme;
• organizar os arquivos no seu computador;
• fazer uma limpeza nos arquivos de imagem e vídeos do celular;
• fazer um curso online gratuito;
• etc

Faça uma lista com as tarefas diárias, anote-as em sua agenda ou pendure no mural (ou na geladeira) e vá riscando conforme consegue executar cada uma das atividades propostas para aquele dia.

Para matar a saudade dos amigos e parentes, veja como fazer chamadas de vídeo AQUI.

Quando tudo isso passar, você vai se dar conta que aproveitou bem esse tempo de quarentena.

“Nessa vida tudo tem sua hora; há um tempo certo para tudo!” (Eclesiates 3:1. A Mensagem)

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(por Patrícia Miranda Medeiros Sardinha, 23 de abril de 2020)